À l'approche de la rentrée scolaire, l'Association chiropratique du Québec invite les parents à prendre quelques minutes pour vérifier si le sac à dos de leur enfant est toujours adapté à sa morphologie.
Que ce soit pour réutiliser le sac de l'année précédente ou pour en acheter un nouveau, l'organisme propose un test en cinq étapes afin de s'assurer du confort des jeunes élèves.
« Un sac à dos peut être neuf, coloré et rempli de compartiments sans nécessairement convenir à l'enfant qui le portera. Comme une paire de chaussures, il gagne à être essayé avant d'être adopté. », souligne l’Association.
Le premier test consiste à vérifier la taille du sac. Celui-ci ne devrait pas dépasser les épaules ni descendre sous les hanches. La présence de l'enfant au moment de l'achat permet de confirmer rapidement si le modèle lui convient. Pour un sac déjà utilisé, cette étape permet également de déterminer s'il est toujours adapté malgré la croissance de l'élève.
L'Association recommande aussi de porter une attention particulière aux bretelles. Celles-ci devraient être larges d’au moins 5 cm, rembourrées et ajustées à la même hauteur afin que le sac demeure près du dos sans être trop serré. Le port des deux bretelles est également essentiel pour favoriser une répartition équilibrée du poids.
Les sangles de poitrine et la ceinture à la taille constituent un troisième élément important. Ces accessoires contribuent à stabiliser le sac et doivent être faciles à attacher pour l'enfant.
Le poids et la qualité du sac entrent également en ligne de compte. Un modèle fabriqué dans un matériau léger et résistant est à privilégier, tout comme un panneau dorsal rembourré qui améliore le confort. L'Association conseille par ailleurs d'inspecter régulièrement l'état du sac afin de repérer les coutures usées ou les éléments rigides susceptibles de créer des points de pression et nuire au confort.
Enfin, les compartiments doivent permettre une organisation efficace du matériel scolaire. Plusieurs pochettes de tailles variées facilitent le rangement et réduisent les déplacements du contenu. Les objets les plus lourds devraient être placés dans les compartiments situés le plus près du dos afin de mieux répartir la charge.
Une vérification à refaire pendant l'année
Selon l'Association chiropratique du Québec, le choix d'un sac approprié n'est qu'une première étape. Au fil des mois, la croissance de l'enfant, les changements de vêtements liés aux saisons et les variations du contenu du sac peuvent nécessiter de nouveaux ajustements.
L'organisme encourage donc les familles à vérifier régulièrement l'ajustement du sac ainsi que le matériel qu'il contient. Un nettoyage périodique permet d'éviter que l'enfant transporte des objets inutiles et un poids excessif.
« Un enfant qui se penche vers l'avant, remonte une épaule ou soutient son sac d'une main est une indication que l'ajustement mérite d'être revu. Des marques laissées par les bretelles, des tensions ou un inconfort au cou ou aux épaules sont aussi des signaux à écouter. Bien souvent, quelques réglages ou une meilleure répartition du contenu suffisent à améliorer le confort. », indique Dr Guillaume Corbin, chiropraticien et président de l'Association chiropratique du Québec.
