Mercredi, 19 juin 2024

Chroniques

Temps de lecture : 40s

Trucs pour mieux s'endormir avec l'acouphène

Le 17 octobre 2022 — Modifié à 14 h 12 min le 17 octobre 2022
Par Mélyna Girard

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Vos acouphènes deviennent trop perceptibles dans le calme de la chambre à coucher et vous empêchent de trouver le sommeil? Voici quelques trucs pour vous aider.

  • Mettre en place un bruit de fond tel qu’un ventilateur ou autre appareil pour couvrir les acouphènes
  • Écouter de la douce musique de détente propice au sommeil (ou encore des sons de la nature) avec un haut-parleur placé sous l’oreiller ou encore sur l’une des nombreuses applications accessibles via votre téléphone intelligent
  • Appliquer différentes techniques de relaxation pour favoriser l’endormissement et aider à défocaliser de votre acouphène
  • Recourir aux masqueurs d’acouphène et ce, même pendant la nuit (s’adresse aux porteurs de prothèses auditives).

De nombreux facteurs peuvent induire l’apparition d’acouphènes y compris la perte auditive. Sachez qu’il est possible de prendre rendez-vous avec nous pour un dépistage auditif sans frais*. Aucune prescription médicale requise. Sur ce, bonne nuit !

*Offre permanente

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